שיעורי יוגה אונליין חיים!

שיעורי יוגה אונליין במפגש חי. תרגול קריה יוגה מדיטטיבי ומעמיק, בקבוצה קטנה ובהנחיה אישית.

שיעורי בוקר של קריה יוגה, אור להכרה, ופיתוח מרחב עדין לגוף, לנשימה ולתודעה.

בכל בוקר, לפני שהעולם נכנס אלינו, יש לנו הזדמנות לעצור לרגע את הזמן ולרדת מן העולם כדי לפגוש את הנוכחות הטהורה שלנו. נוכחות זו מתגלה תוך כדי אימון התודעה על ערוצי האנרגיה.

לעיתים, כל תנועה החוצה מן המרחב האישי עלולה להפר את מיקוד ההכרה. לשם כך נפתחה קבוצת הסדהנה, כדי לאפשר להישאר פנימה ולתרגל מן המרחב האישי ביחד, במפגש יוגה אונליין.

בשיעורים נעים דרך תנוחות יוגה פשוטות ומחזקות תוך כדי מדיטציה, עם תשומת לב מלאה לנשימה ולמה שמתרחש בתוכנו. הקצב אטי, תשומת הלב מרובה, ולא נדרשים גמישות או ניסיון קודם. רק רצון להיות נוכחים.

התרגול מזמין לעצור לכמה רגעים את הסחרחרה, לתת להכרה לנוח, ולפגוש את עצמנו בנשימה, בתנועה ובהקשבה. הוא מתאים למתרגלים ותיקים, למורים, וגם למתחילים.

מערכת שעות

• שני 7:30
• שלישי 7:30
• רביעי 9:00
• חמישי 7:30
• שישי 9:00

בימי שישי מתקיימת גם סדנת עומק, מרחב עמוק לחקירה פנימית ולנשימה משותפת.