ביום שישי בשעה 9:00 נפתחת סדנת קריה יוגה אונליין בלייב, עם מדיטציה ונשימות על הצ’אקרות.
מדובר ביוגה עם תנוחות עמוקות, אטיות ונשימתיות מאוד, אשר ממוקדת על הנשימה ומשלבת בה את תרגילי הקריה הגבוהים. פירוש המושג קריה בסנסקריט הוא פעולה, אך אין הכוונה לפעולה במובן היומיומי, אלא לפעולת אימון התודעה.
רוב ימות חיינו אנו חיים בתוך רעש חיצוני בלתי פוסק, ופועלים בתוך תנועה סוחפת של דרמות, רגעי חסד, עליות וירידות. בעקבות כך מתגבר גם הרעש הפנימי: מחשבות שלא עוצרות, תכנונים, דאגות, וחישובים. לעיתים האדם מוצא את עצמו חסר אונים אל מול התת־מודע, טובע בים הרשמים.
הסדנה באה לפגוש בדיוק את המקום הזה. לא כדי לספק עוד גירוי, אלא כדי ליצור סדר מבפנים.
במפגש נתרגל מדיטציית נשימות מיוחדת בתוך תנועה פשוטה שתאפשר לגוף להשתחרר ולהכרה להירגע. ננשום, נעבוד עם מודרות ובנדות, וננסה לגעת במצב התודעתי הגבוה שלנו.
פרטי הסדנה
- יום שישי
- שעה
9:00 - משך המפגש: בין שעה לשעה ורבע
למי שמעוניינים להעמיק, קיימת גם אפשרות להצטרף למנוי חודשי המאפשר להשתתף בשיעורים הקבועים במהלך השבוע.